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立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如，藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
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立秋后，天气渐凉，昼渐长夜渐断，昼夜温差逐渐增大，夜间较为凉爽，要小心感冒。中老年人、慢性病者、抵抗力较差的朋友要特别注意，夜间凉爽，晚上盖好被子，不要长时间吹风扇，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起“热伤风”。
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是不是觉得时间过得很快，前几年还在抱怨那么炎热的天气，今天就立秋了。2016年已经过去了一大半，所以春的努力，夏的汗水，接下来就一起迎接秋的收获吧!!
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